ขนาดไม้ค้ำยันที่เหมาะสมที่สุดสำหรับผู้สูงอายุคือเท่าไร?

ขนาดที่ดีที่สุดของคืออะไรไม้ค้ำยันสำหรับผู้สูงอายุ?

ไม้ค้ำยันที่มีความยาวเหมาะสมไม่เพียงแต่ช่วยให้ผู้สูงอายุเคลื่อนไหวได้สะดวกและปลอดภัยยิ่งขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยให้แขน ไหล่ และส่วนอื่นๆ ได้ออกกำลังกายอีกด้วย การเลือกไม้ค้ำยันให้เหมาะกับตัวคุณจึงสำคัญมาก แล้วไม้ค้ำยันขนาดใดที่เหมาะกับผู้สูงอายุที่สุด? มาดูกันเลย

การกำหนดความยาวที่ถูกต้องของไม้ค้ำยัน: สวมรองเท้าส้นแบนและยืนบนพื้นราบ หลังจากยืนตัวตรงแล้ว มือทั้งสองข้างจะห้อยลงตามธรรมชาติ จัดท่าทางให้ตั้งตรง ขนาดนี้คือความยาวที่เหมาะสมสำหรับไม้ค้ำยันของคุณ คุณยังสามารถอ้างอิงสูตรนี้ได้อีกด้วย: ความยาวของไม้ค้ำยันควรเท่ากับ 0.72 เท่าของความสูง ความยาวนี้จะช่วยรักษาสมดุลของร่างกายได้ดีขึ้น

ผลที่ตามมาของความยาวที่ไม่เหมาะสมไม้ค้ำยัน:หากไม้ค้ำยันยาวเกินไป ข้อศอกจะงอมากขึ้น และเพิ่มภาระให้กับกล้ามเนื้อไตรเซ็ปส์ของต้นแขน ข้อมือจะหลุดออกและลดแรงจับ ไหล่จะยกขึ้นและทำให้เกิดอาการกระดูกสันหลังคด หากไม้ค้ำยันสั้นเกินไป ข้อศอกควรเหยียดตรง และลำตัวควรงอไปข้างหน้าขณะเดิน ซึ่งไม่เพียงแต่จะเพิ่มภาระให้กับกล้ามเนื้อเอวเท่านั้น แต่ยังเพิ่มความยากในการขึ้นลงบันไดอีกด้วย

ความยาวของไม้เท้าควรเหมาะสม ความยาวที่ยาวหรือสั้นเกินไปจะทำให้จุดรองรับดูไม่เป็นธรรมชาติ หากยาวเกินไป ลำตัวจะเอียงขึ้น ซึ่งจะไปกระทบกับเท้าของผู้สูงอายุได้ง่าย สบายมาก

ความสูงที่เหมาะสมที่สุดของไม้เท้าควรอยู่ที่ขณะยืนตัวตรงและมือห้อยลงตามธรรมชาติ ข้อศอกควรงอ 20 องศา จากนั้นวัดระยะห่างจากแถบแนวนอนของผิวหนังบริเวณข้อมือถึงพื้น ขนาดนี้คือความยาวที่เหมาะสมสำหรับไม้ค้ำยันของคุณ

ไม้เท้าควรกันลื่นไม่ว่าจะทำจากวัสดุอะไรก็ตาม จำเป็นต้องติดตั้งแผ่นกันลื่นตรงส่วนที่สัมผัสกับพื้นเพื่อป้องกันการลื่นไถล สิ่งนี้สำคัญมาก เพราะผู้สูงอายุจะรู้สึกพึ่งพาการใช้เป็นเวลานาน หากไม้เท้าไม่ลื่นและไม่มั่นคง อุบัติเหตุจะเกิดขึ้นได้ง่าย สามารถปรับโครงสร้างให้แข็งแรงด้วยมุมสองมุม มุมสามเหลี่ยม หรือมุมสี่มุม ตามสภาพร่างกายของผู้สูงอายุ

ปัจจุบันมีไม้ค้ำยันหลายประเภทในท้องตลาด แต่ขนาดของไม้ค้ำยันแต่ละประเภทจะแตกต่างกันมาก ดังนั้นการเลือกขนาดจึงควรพิจารณาตามสภาพการใช้งานจริงของผู้สูงอายุ เลือกไม้ค้ำยันที่เหมาะกับผู้สูงอายุ