"การหกล้ม" กลายเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับหนึ่งของผู้สูงอายุที่มีอายุมากกว่า 65 ปีในประเทศจีนอันเนื่องมาจากการบาดเจ็บ เมื่อวันที่ 11 มีนาคมที่ผ่านมา คณะกรรมการสุขภาพแห่งชาติ (National Health Commission) ได้ริเริ่มโครงการ "การสื่อสารและส่งเสริมสุขภาพแห่งชาติสำหรับผู้สูงอายุ ประจำปี 2562 (การเคารพผู้สูงอายุและความกตัญญู ป้องกันการหกล้ม และการดูแลครอบครัวให้อบอุ่น)" ซึ่งได้รับการสนับสนุนจากกรมอนามัยผู้สูงอายุ คณะกรรมการสุขภาพแห่งชาติ และสมาคมผู้สูงอายุและผู้สูงอายุแห่งประเทศจีน (Chinese Gerontology and Gerontology Society) สถาบันทั้งเจ็ดแห่ง รวมถึงสาขาการสื่อสารผู้สูงอายุของสมาคมผู้สูงอายุและเวชศาสตร์ผู้สูงอายุแห่งประเทศจีน และศูนย์โรคเรื้อรังของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งประเทศจีน ได้ร่วมกันออกคำแนะนำร่วมสำหรับผู้สูงอายุเพื่อป้องกันการหกล้ม (ต่อไปนี้เรียกว่า "คำแนะนำ") โดยเรียกร้องให้สังคมโดยรวมพยายามเสริมสร้างความตระหนักรู้ส่วนบุคคลของผู้สูงอายุ ส่งเสริมการปฏิรูปการแก่ชราสำหรับผู้สูงอายุที่บ้าน และใส่ใจต่อภัยคุกคามร้ายแรงของการหกล้มต่อสุขภาพและชีวิตของผู้สูงอายุ
การหกล้มเป็นภัยคุกคามร้ายแรงต่อสุขภาพของผู้สูงอายุ สาเหตุหลักของการแตกหักจากอุบัติเหตุในผู้สูงอายุคือการหกล้ม ผู้สูงอายุมากกว่าครึ่งหนึ่งที่เข้ารับการรักษาตัวในสถานพยาบาลทุกปีเนื่องจากการบาดเจ็บล้วนมีสาเหตุมาจากการหกล้ม ขณะเดียวกัน ยิ่งผู้สูงอายุมีอายุมากขึ้นเท่าใด ความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บหรือเสียชีวิตจากการหกล้มก็ยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น การหกล้มในผู้สูงอายุมีความสัมพันธ์กับอายุ โรคภัยไข้เจ็บ สภาพแวดล้อม และปัจจัยอื่นๆ การลดลงของความมั่นคงในการเดิน สมรรถภาพทางสายตาและการได้ยิน ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ การเสื่อมของกระดูก การทรงตัว โรคทางระบบประสาท โรคตา โรคกระดูกและข้อ โรคทางจิตใจและสติปัญญา รวมถึงความไม่สบายจากสภาพแวดล้อมภายในบ้าน อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการหกล้มได้ มีข้อเสนอแนะว่าสามารถป้องกันและควบคุมการหกล้มได้ การหกล้มเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันการหกล้ม เพื่อส่งเสริมความตระหนักรู้ด้านสุขภาพ ความเข้าใจเกี่ยวกับสุขภาพ การออกกำลังกายเชิงวิทยาศาสตร์อย่างจริงจัง การพัฒนานิสัยที่ดี ลดความเสี่ยงในการหกล้มในสภาพแวดล้อม และการใช้อุปกรณ์ช่วยพยุงร่างกายอย่างเหมาะสม การออกกำลังกายสามารถเสริมสร้างความยืดหยุ่นและการทรงตัว ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอายุ ในขณะเดียวกัน คำว่า "ช้า" ก็ถูกนำมาใช้ในชีวิตประจำวันของผู้สูงอายุ หันหลังกลับและหันศีรษะอย่างช้าๆ ลุกขึ้นและลุกจากเตียงอย่างช้าๆ และเคลื่อนไหวร่างกายและเดินออกไปอย่างช้าๆ หากผู้สูงอายุล้มลงโดยไม่ได้ตั้งใจ เขาต้องไม่รีบลุกขึ้นเพื่อป้องกันการบาดเจ็บซ้ำซ้อนที่รุนแรงกว่า โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ควรเตือนว่าเมื่อผู้สูงอายุล้ม ไม่ว่าจะได้รับบาดเจ็บหรือไม่ก็ตาม ควรแจ้งให้ครอบครัวหรือแพทย์ทราบทันที
ในรายงานความเห็นเกี่ยวกับการส่งเสริมการพัฒนาบริการดูแลผู้สูงอายุที่ออกโดยสำนักงานคณะรัฐมนตรีแห่งรัฐ เสนอให้ส่งเสริมการสร้างโครงสร้างพื้นฐานด้านบริการดูแลผู้สูงอายุ รวมถึงการดำเนินโครงการปรับปรุงบ้านผู้สูงอายุ คำแนะนำที่เผยแพร่ในครั้งนี้ยังเน้นย้ำว่าบ้านเป็นสถานที่ที่ผู้สูงอายุหกล้มบ่อยที่สุด และสภาพแวดล้อมของบ้านผู้สูงอายุสามารถลดความเสี่ยงที่ผู้สูงอายุหกล้มที่บ้านได้อย่างมีประสิทธิภาพ การเปลี่ยนแปลงความสะดวกสบายภายในบ้านสำหรับผู้สูงอายุมักประกอบด้วย: การติดตั้งราวจับบนบันได ทางเดิน และสถานที่อื่นๆ; การกำจัดความแตกต่างของความสูงระหว่างธรณีประตูและพื้น; การติดตั้งเก้าอี้เปลี่ยนรองเท้าที่มีความสูงและราวจับที่เหมาะสม; การเปลี่ยนพื้นลื่นด้วยวัสดุกันลื่น; ควรเลือกเก้าอี้อาบน้ำที่ปลอดภัยและมั่นคง และควรปรับท่านั่งสำหรับการอาบน้ำ; เพิ่มราวจับใกล้บริเวณอาบน้ำและห้องสุขา; ติดตั้งโคมไฟเหนี่ยวนำในทางเดินส่วนกลางจากห้องนอนไปยังห้องน้ำ; เลือกเตียงที่มีความสูงที่เหมาะสม และติดตั้งโคมไฟตั้งโต๊ะที่เอื้อมถึงข้างเตียงที่เอื้อมถึงได้ง่าย ในขณะเดียวกัน การเปลี่ยนแปลงบ้านสำหรับผู้สูงอายุสามารถได้รับการประเมินและดำเนินการโดยสถาบันวิชาชีพต่างๆ
เวลาโพสต์: 30 ธันวาคม 2565
