“การหกล้ม” กลายเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับหนึ่งของผู้สูงอายุที่มีอายุมากกว่า 65 ปีในประเทศจีนอันเนื่องมาจากการบาดเจ็บ ในช่วง “สัปดาห์ประชาสัมพันธ์สุขภาพสำหรับผู้สูงอายุ” ที่เปิดตัวโดยคณะกรรมการสุขภาพแห่งชาติ เมื่อวันที่ 11 มีนาคม ได้มีการเปิดตัวโครงการ “การสื่อสารและส่งเสริมสุขภาพแห่งชาติสำหรับผู้สูงอายุ 2019 (การเคารพผู้สูงอายุและความกตัญญูกตเวที การป้องกันการหกล้ม และทำให้ครอบครัวอุ่นใจ)” ซึ่งได้รับคำแนะนำจากกรมอนามัยสำหรับผู้สูงอายุของคณะกรรมการสุขภาพแห่งชาติ และจัดโดยสมาคมผู้สูงอายุและผู้สูงอายุจีน สถาบันทั้งเจ็ดแห่ง รวมถึงสาขาการสื่อสารผู้สูงอายุของสมาคมผู้สูงอายุและเวชศาสตร์ผู้สูงอายุแห่งประเทศจีน และศูนย์โรคเรื้อรังของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งประเทศจีน ร่วมกันออกคำแนะนำร่วมสำหรับผู้สูงอายุเพื่อป้องกันการหกล้ม (ต่อไปนี้เรียกว่า "คำแนะนำ") โดยเรียกร้องให้สังคมโดยรวมพยายามเสริมสร้างความตระหนักรู้ส่วนบุคคลของผู้สูงอายุ ส่งเสริมการปฏิรูปการแก่ชราสำหรับผู้สูงอายุที่บ้าน และใส่ใจภัยคุกคามร้ายแรงของการหกล้มต่อสุขภาพและชีวิตของผู้สูงอายุ
การหกล้มเป็นภัยคุกคามร้ายแรงต่อสุขภาพของผู้สูงอายุ สาเหตุหลักของการแตกหักของกระดูกในผู้สูงอายุคือการหกล้ม ผู้สูงอายุมากกว่าครึ่งหนึ่งที่เข้ารับการรักษาในสถานพยาบาลทุกปีเนื่องจากได้รับบาดเจ็บเกิดจากการหกล้ม ในขณะเดียวกัน ยิ่งผู้สูงอายุมากขึ้น ความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บหรือเสียชีวิตจากการหกล้มก็จะยิ่งสูงขึ้น การหกล้มในผู้สูงอายุมีความเกี่ยวข้องกับอายุ โรค สภาพแวดล้อม และปัจจัยอื่นๆ การที่ความมั่นคงในการเดินลดลง การทำงานของสายตาและการได้ยิน ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ การเสื่อมของกระดูก การทำงานของการทรงตัว โรคของระบบประสาท โรคตา โรคกระดูกและข้อ โรคทางจิตและทางปัญญา และความไม่สบายตัวจากสภาพแวดล้อมในบ้านอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการหกล้มได้ มีข้อเสนอแนะว่าสามารถป้องกันและควบคุมการหกล้มได้ เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันการหกล้มเพื่อเพิ่มความตระหนักด้านสุขภาพ เข้าใจความรู้ด้านสุขภาพ ดำเนินการออกกำลังกายทางวิทยาศาสตร์อย่างจริงจัง พัฒนาพฤติกรรมที่ดี ขจัดความเสี่ยงในการหกล้มในสภาพแวดล้อม และใช้เครื่องมือเสริมอย่างถูกต้อง การออกกำลังกายสามารถเพิ่มความยืดหยุ่นและความสมดุล ซึ่งมีความสำคัญมากสำหรับผู้สูงอายุ ในขณะเดียวกัน คำว่า “ช้า” ก็ได้รับการส่งเสริมในชีวิตประจำวันของผู้สูงอายุ หันหลังและหันศีรษะช้าๆ ลุกขึ้นและลุกจากเตียงช้าๆ และเคลื่อนไหวและออกไปอย่างช้าๆ หากผู้สูงอายุล้มลงโดยไม่ได้ตั้งใจ เขาไม่ควรลุกขึ้นอย่างรีบร้อน เพื่อป้องกันการบาดเจ็บซ้ำที่ร้ายแรงกว่า โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ควรเตือนว่าเมื่อผู้สูงอายุล้ม ไม่ว่าจะได้รับบาดเจ็บหรือไม่ก็ตาม พวกเขาควรแจ้งให้ครอบครัวหรือแพทย์ทราบทันที
ในความเห็นเกี่ยวกับการส่งเสริมการพัฒนาบริการดูแลผู้สูงอายุที่ออกโดยสำนักงานทั่วไปของคณะรัฐมนตรี เสนอให้ส่งเสริมการสร้างโครงสร้างพื้นฐานของบริการดูแลผู้สูงอายุ รวมถึงการดำเนินการตามโครงการดัดแปลงบ้านผู้สูงอายุ คำแนะนำที่เผยแพร่ในครั้งนี้ยังเน้นย้ำว่าบ้านเป็นสถานที่ที่ผู้สูงอายุหกล้มบ่อยที่สุด และสภาพแวดล้อมของบ้านผู้สูงอายุสามารถลดโอกาสที่ผู้สูงอายุหกล้มที่บ้านได้อย่างมีประสิทธิภาพ การเปลี่ยนแปลงความสะดวกสบายในบ้านสำหรับผู้สูงอายุมักรวมถึง: การวางราวจับบนบันได ทางเดิน และสถานที่อื่นๆ กำจัดความแตกต่างของความสูงระหว่างธรณีประตูและพื้น เพิ่มเก้าอี้เปลี่ยนรองเท้าที่มีความสูงและราวจับที่เหมาะสม เปลี่ยนพื้นลื่นด้วยวัสดุกันลื่น ควรเลือกเก้าอี้อาบน้ำที่ปลอดภัยและมั่นคง และควรใช้ท่าทางการนั่งอาบน้ำ เพิ่มราวจับใกล้กับบริเวณอาบน้ำและห้องน้ำ เพิ่มโคมไฟเหนี่ยวนำในทางเดินส่วนกลางจากห้องนอนไปยังห้องน้ำ เลือกเตียงที่มีความสูงที่เหมาะสม และวางโคมไฟตั้งโต๊ะที่เอื้อมถึงได้ง่ายข้างเตียง ในเวลาเดียวกัน การเปลี่ยนแปลงบ้านสำหรับผู้สูงอายุสามารถประเมินและดำเนินการได้โดยสถาบันระดับมืออาชีพ
เวลาโพสต์: 30 ธันวาคม 2565
