"การหกล้ม" กลายเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับหนึ่งในกลุ่มผู้สูงอายุ 65 ปีขึ้นไปในประเทศจีน เนื่องจากอุบัติเหตุ ในระหว่าง "สัปดาห์ประชาสัมพันธ์สุขภาพสำหรับผู้สูงอายุ" ที่จัดโดยคณะกรรมการสุขภาพแห่งชาติ โครงการ "การสื่อสารและส่งเสริมสุขภาพแห่งชาติสำหรับผู้สูงอายุ ปี 2019 (การเคารพผู้สูงอายุและความกตัญญู การป้องกันการหกล้ม และการทำให้ครอบครัวสบายใจ)" ซึ่งกำกับดูแลโดยกรมสุขภาพผู้สูงอายุของคณะกรรมการสุขภาพแห่งชาติ และจัดโดยสมาคมผู้สูงอายุและวิทยาศาสตร์ผู้สูงอายุแห่งประเทศจีน ได้เปิดตัวเมื่อวันที่ 11 ที่ผ่านมา สถาบันเจ็ดแห่ง รวมถึงสาขาการสื่อสารเรื่องผู้สูงอายุของสมาคมผู้สูงอายุศาสตร์และเวชศาสตร์ผู้สูงอายุแห่งประเทศจีน และศูนย์โรคเรื้อรังของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งประเทศจีน ได้ร่วมกันออกคำแนะนำร่วมกันสำหรับผู้สูงอายุในการป้องกันการหกล้ม (ต่อไปนี้เรียกว่า "คำแนะนำ") โดยเรียกร้องให้สังคมโดยรวมพยายามเสริมสร้างความตระหนักรู้ในตนเองของผู้สูงอายุ ส่งเสริมการปรับปรุงการดูแลผู้สูงอายุที่บ้าน และให้ความสำคัญกับภัยคุกคามร้ายแรงจากการหกล้มต่อสุขภาพและชีวิตของผู้สูงอายุ
การหกล้มเป็นภัยคุกคามร้ายแรงต่อสุขภาพของผู้สูงอายุ สาเหตุหลักของการแตกหักจากอุบัติเหตุในผู้สูงอายุคือการหกล้ม ผู้สูงอายุมากกว่าครึ่งหนึ่งที่เข้ารับการรักษาในสถานพยาบาลทุกปีเนื่องจากอาการบาดเจ็บเกิดจากการหกล้ม ในขณะเดียวกัน ผู้สูงอายุยิ่งอายุมาก ความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บหรือเสียชีวิตจากการหกล้มก็ยิ่งสูงขึ้น การหกล้มในผู้สูงอายุเกี่ยวข้องกับความชรา โรคภัยไข้เจ็บ สภาพแวดล้อม และปัจจัยอื่นๆ การเสื่อมถอยของความมั่นคงในการเดิน การมองเห็นและการได้ยิน ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ การเสื่อมของกระดูก การทรงตัว โรคของระบบประสาท โรคตา โรคกระดูกและข้อ โรคทางจิตและสติปัญญา และความไม่สบายในสภาพแวดล้อมภายในบ้าน อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการหกล้ม จึงแนะนำว่าการป้องกันและควบคุมการหกล้มสามารถทำได้ วิธีที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันการหกล้ม ได้แก่ การเพิ่มความตระหนักด้านสุขภาพ ความเข้าใจในความรู้ด้านสุขภาพ การออกกำลังกายอย่างถูกวิธี การสร้างนิสัยที่ดี การกำจัดปัจจัยเสี่ยงต่อการหกล้มในสภาพแวดล้อม และการใช้อุปกรณ์ช่วยอย่างเหมาะสม การออกกำลังกายสามารถเพิ่มความยืดหยุ่นและการทรงตัว ซึ่งมีความสำคัญมากสำหรับผู้สูงอายุ ในขณะเดียวกัน คำว่า "ช้าๆ" ก็เป็นสิ่งที่ควรส่งเสริมในชีวิตประจำวันของผู้สูงอายุ ค่อยๆ หันหลังและหันศีรษะ ค่อยๆ ลุกขึ้นจากเตียง และค่อยๆ เคลื่อนไหวและเดินออกไป หากผู้สูงอายุหกล้มโดยไม่ได้ตั้งใจ ห้ามลุกขึ้นอย่างรีบร้อนเพื่อป้องกันการบาดเจ็บซ้ำซ้อนที่รุนแรงขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ควรเตือนว่าเมื่อผู้สูงอายุหกล้ม ไม่ว่าจะบาดเจ็บหรือไม่ก็ตาม ควรแจ้งให้ครอบครัวหรือแพทย์ทราบทันที
ในความเห็นเกี่ยวกับการส่งเสริมการพัฒนาบริการดูแลผู้สูงอายุที่ออกโดยสำนักเลขาธิการคณะรัฐมนตรี ได้เสนอให้ส่งเสริมการสร้างโครงสร้างพื้นฐานด้านบริการดูแลผู้สูงอายุ รวมถึงการดำเนินโครงการปรับปรุงบ้านให้เหมาะสมกับผู้สูงอายุ คำแนะนำที่เผยแพร่ในครั้งนี้ยังเน้นย้ำว่าบ้านเป็นสถานที่ที่ผู้สูงอายุหกล้มบ่อยที่สุด และการปรับปรุงสภาพแวดล้อมภายในบ้านให้เหมาะสมกับผู้สูงอายุสามารถลดโอกาสการหกล้มของผู้สูงอายุได้อย่างมีประสิทธิภาพ การปรับปรุงบ้านให้เหมาะสมกับผู้สูงอายุโดยทั่วไปประกอบด้วย: ติดตั้งราวบันได ทางเดิน และสถานที่อื่นๆ; กำจัดความแตกต่างของระดับความสูงระหว่างธรณีประตูและพื้น; เพิ่มเก้าอี้เปลี่ยนรองเท้าที่มีความสูงเหมาะสมและมีราวบันได; เปลี่ยนพื้นลื่นด้วยวัสดุกันลื่น; เลือกเก้าอี้อาบน้ำที่ปลอดภัยและมั่นคง และควรใช้ท่านั่งขณะอาบน้ำ; ติดตั้งราวบันไดใกล้บริเวณอาบน้ำและห้องสุขา; ติดตั้งโคมไฟแบบปรับได้ในทางเดินร่วมจากห้องนอนไปยังห้องน้ำ; เลือกเตียงที่มีความสูงเหมาะสม และวางโคมไฟตั้งโต๊ะที่หยิบจับได้ง่ายข้างเตียง ในขณะเดียวกัน การปรับปรุงบ้านให้เหมาะสมกับผู้สูงอายุสามารถประเมินและดำเนินการโดยหน่วยงานผู้เชี่ยวชาญได้